TCC Orienta – By Lilian Malta Psicologia

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL ONLINE

Organize seus pensamentos,
fortaleça seus relacionamentos e viva com mais clareza emocional.

Acompanhamento psicológico online com foco em TCC para adultos e adolescentes, com acolhimento, ética e técnicas baseadas em evidências científicas.

Psicóloga Lilian Malta • CRP 28544/4

Como funciona a terapia

Sobre Mim

Psicóloga Lilian Malta • CRP 28544/4

Sou psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Desde 2020, ajudo adultos e adolescentes que lidam com ansiedade, burnout, dificuldades em relacionamentos e traumas a recuperarem a calma, clareza e confiança em si mesmos.

Minha abordagem é científica, acolhedora e prática: você não está aqui para conversar sobre seus problemas indefinidamente, mas para resolvê-los. Tudo é confidencial, seguro e no seu ritmo.

Sente ansiedade, autocobrança ou exaustão?

A terapia pode te ajudar a encontrar clareza, equilíbrio e novas formas de lidar com seus pensamentos e emoções.

Como a TCC pode te ajudar?

Redução de ansiedade

Técnicas práticas para lidar com pensamentos acelerados, preocupações e sintomas físicos da ansiedade.

Melhora da autoestima

Identificação de padrões de autocrítica e construção de uma relação mais saudável consigo mesmo(a).

Comunicação mais clara

Aprenda a expressar o que sente e pensa com mais segurança e assertividade.

Equilíbrio emocional

Desenvolva estratégias para lidar com emoções intensas e construir uma rotina mais estável.

O que dizem sobre meu trabalho

Depoimentos reais de pacientes que encontraram acolhimento, clareza e transformação através da terapia.

Como Funciona a Terapia

Descubra como iniciar suas sessões de terapia online e aproveitar ao máximo a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental para seu bem-estar.

Quer saber mais?

1

Agende sua Sessão

Escolha o melhor horário e dê o primeiro passo rumo ao equilíbrio emocional.

Clique aqui para agendar

2

Participe da Sessão

Encontros semanais online, acolhedores e estruturados com técnicas da TCC.

3

Cresça e evolua

Aplique os aprendizados no seu dia a dia e construa mudanças reais.

Para quem é este acompanhamento?

Para quem é

  • Pessoas que desejam se comprometer com um processo terapêutico contínuo.
  • Quem busca uma abordagem prática, com técnicas aplicáveis no dia a dia.
  • Adultos e adolescentes que querem melhorar autoestima, ansiedade e relacionamentos.
  • Quem deseja desenvolver clareza emocional e autoconhecimento.

Para quem não é

  • Quem não pretende se envolver ativamente entre as sessões.
  • Quem espera soluções instantâneas.
  • Quem procura apenas laudos ou documentos.
  • Quem busca atendimento gratuito.

Dúvidas frequentes

Respostas claras e diretas para te ajudar a entender melhor como funciona o processo terapêutico.

Se você sente ansiedade, tristeza, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser um espaço seguro para lidar com tudo isso.

Não. Muitas pessoas buscam terapia para prevenir problemas maiores e desenvolver mais equilíbrio emocional no dia a dia.

Depende de cada pessoa e de seus objetivos. Algumas percebem mudanças nas primeiras semanas; outras preferem um acompanhamento mais contínuo.

Sim. A TCC online é reconhecida cientificamente como tão eficaz quanto a presencial, com a vantagem da praticidade e maior regularidade.

Sim. Todo o processo segue rigorosamente o Código de Ética Profissional, garantindo sigilo absoluto.

Atendo pelo Bradesco Saúde. Outros convênios podem oferecer reembolso. Forneço nota fiscal e documentos necessários para facilitar o processo.

Sim. A primeira sessão é um espaço de acolhimento e entendimento das suas necessidades, sem compromisso de continuidade.

Agendar primeira sessão

Conteúdos para apoiar sua jornada

Artigos, reflexões e orientações sobre saúde emocional, TCC e desenvolvimento pessoal.

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Gostaria de entrar em contato?

Estou aqui para acolher você e caminhar junto na busca por equilíbrio e bem-estar. Fique à vontade para enviar uma mensagem ou agendar sua primeira sessão.